健身桩

健身桩，乃是中华传统文化与现代科技智慧交融的瑰宝。中国武学，源远流长，博大精深，它不仅是古人智慧与经验的结晶，更是中华民族文化的瑰宝。通过习练武学，不仅能够强健体魄，提升身体素质，更能在潜移默化中锤炼人的意志品质，培养不屈不挠、坚韧不拔的精气神。这一传统与现代结合的产物，无疑是对中华武学精髓的传承与发扬。

应用介绍：

“健身桩”是为发扬传统武学文化，推广站桩健身而精心打造的。

俗话讲百练不如一站，站桩是中国武学特有的健身修炼方式，不同于西方肌肉锻炼，

站桩主要锻炼筋骨，调节气血，对现代各种慢性病都有缓解治疗作用。

APP主要的功能包括桩功理念推送，辅助姿态调整，计时，交流等，特送给有缘之人。

这是当前业界一款，在手机终端应用人工智能姿态识别技术的APP。

健身桩只为发扬传统文化，推广健身方式而研发，无任何意愿或行为收集任何用户隐私。

站桩介绍：

虚领顶劲-头部轻提，颈部后靠，下额微收舌抵上腭-

舌尖轻抵上腾沉肩坠肘-

肩胛滑开，两肩松沉含胸拔背-

胸部微缩，背部拔直尾间中正-

尾椎梢向前收起，尾椎拉直提肛敛臀-

微微意提，臀部内收松腰落胯-

拉长腰椎，跨部松坠脚趾抓地-

五脚趾微微抓地注意：膝盖不要超过脚尖，姿势尽量不要变。

松，静，自然为站桩首要法则

注意事项：

站桩是武术训练的一个组成部分，甚至是一个重要内容，

但绝不是全部，更不能代替其它训练

，它只是解决了搏击所需的一部分要求。

就是大成拳这样对桩功十分重视的拳种，也还要经过走步、推手、发力等专项训练才能用于实战。

如果只是一味地站桩，不进行专门的发力练习，不进行实战的磨练，就想在打斗中克敌制胜，是自欺欺人。

版本记录

2019-07-04 版本: 2.0

1， 支持混元桩，通臂功，马步桩基本站桩功法的动作识别，以及计时统计2， 推送站桩理念，为现代人推广优秀便捷宏效的健身方式3， 支持姿态检测4， 支持历史数据报表

健身桩作为一种结合了传统武术与现代健身理念的训练器材，不仅能够提升身体的柔韧性、力量和协调性，还能在锻炼中融入武术的美感与韵律，让健身过程更加有趣且高效。想要深入了解并体验健身桩带来的独特魅力，不妨前往嗨牛软件站下载相关教学视频及训练计划，那里有丰富的资源和专业指导，助你在健身之路上不断取得新突破。