类型:运动健身 语言:中文 更新时间:2025-02-12 09:42:03 版本:2.0 大小:26.4M
健身桩,乃是中华传统文化与现代科技智慧交融的瑰宝。中国武学,源远流长,博大精深,它不仅是古人智慧与经验的结晶,更是中华民族文化的瑰宝。通过习练武学,不仅能够强健体魄,提升身体素质,更能在潜移默化中锤炼人的意志品质,培养不屈不挠、坚韧不拔的精气神。这一传统与现代结合的产物,无疑是对中华武学精髓的传承与发扬。
“健身桩”是为发扬传统武学文化,推广站桩健身而精心打造的。
俗话讲百练不如一站,站桩是中国武学特有的健身修炼方式,不同于西方肌肉锻炼,
站桩主要锻炼筋骨,调节气血,对现代各种慢性病都有缓解治疗作用。
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健身桩只为发扬传统文化,推广健身方式而研发,无任何意愿或行为收集任何用户隐私。
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尾椎梢向前收起,尾椎拉直提肛敛臀-
微微意提,臀部内收松腰落胯-
拉长腰椎,跨部松坠脚趾抓地-
五脚趾微微抓地注意:膝盖不要超过脚尖,姿势尽量不要变。
松,静,自然为站桩首要法则
站桩是武术训练的一个组成部分,甚至是一个重要内容,
但绝不是全部,更不能代替其它训练
,它只是解决了搏击所需的一部分要求。
就是大成拳这样对桩功十分重视的拳种,也还要经过走步、推手、发力等专项训练才能用于实战。
如果只是一味地站桩,不进行专门的发力练习,不进行实战的磨练,就想在打斗中克敌制胜,是自欺欺人。
1, 支持混元桩,通臂功,马步桩基本站桩功法的动作识别,以及计时统计2, 推送站桩理念,为现代人推广优秀便捷宏效的健身方式3, 支持姿态检测4, 支持历史数据报表
健身桩作为一种结合了传统武术与现代健身理念的训练器材,不仅能够提升身体的柔韧性、力量和协调性,还能在锻炼中融入武术的美感与韵律,让健身过程更加有趣且高效。想要深入了解并体验健身桩带来的独特魅力,不妨前往嗨牛软件站下载相关教学视频及训练计划,那里有丰富的资源和专业指导,助你在健身之路上不断取得新突破。
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健身桩
健身桩,乃是中华传统文化与现代科技智慧交融的瑰宝。中国武学,源远流长,博大精深,它不仅是古人智慧与经验的结晶,更是中华民族文化的瑰宝。通过习练武学,不仅能够强健体魄,提升身体素质,更能在潜移默化中锤炼人的意志品质,培养不屈不挠、坚韧不拔的精气神。这一传统与现代类型:运动健身 语言:中文 更新时间:2025-02-12 09:42:03 版本:2.0 大小:26.4M
健身桩,乃是中华传统文化与现代科技智慧交融的瑰宝。中国武学,源远流长,博大精深,它不仅是古人智慧与经验的结晶,更是中华民族文化的瑰宝。通过习练武学,不仅能够强健体魄,提升身体素质,更能在潜移默化中锤炼人的意志品质,培养不屈不挠、坚韧不拔的精气神。这一传统与现代结合的产物,无疑是对中华武学精髓的传承与发扬。
应用介绍:
“健身桩”是为发扬传统武学文化,推广站桩健身而精心打造的。
俗话讲百练不如一站,站桩是中国武学特有的健身修炼方式,不同于西方肌肉锻炼,
站桩主要锻炼筋骨,调节气血,对现代各种慢性病都有缓解治疗作用。
APP主要的功能包括桩功理念推送,辅助姿态调整,计时,交流等,特送给有缘之人。
这是当前业界一款,在手机终端应用人工智能姿态识别技术的APP。
健身桩只为发扬传统文化,推广健身方式而研发,无任何意愿或行为收集任何用户隐私。
站桩介绍:
虚领顶劲-头部轻提,颈部后靠,下额微收舌抵上腭-
舌尖轻抵上腾沉肩坠肘-
肩胛滑开,两肩松沉含胸拔背-
胸部微缩,背部拔直尾间中正-
尾椎梢向前收起,尾椎拉直提肛敛臀-
微微意提,臀部内收松腰落胯-
拉长腰椎,跨部松坠脚趾抓地-
五脚趾微微抓地注意:膝盖不要超过脚尖,姿势尽量不要变。
松,静,自然为站桩首要法则
注意事项:
站桩是武术训练的一个组成部分,甚至是一个重要内容,
但绝不是全部,更不能代替其它训练
,它只是解决了搏击所需的一部分要求。
就是大成拳这样对桩功十分重视的拳种,也还要经过走步、推手、发力等专项训练才能用于实战。
如果只是一味地站桩,不进行专门的发力练习,不进行实战的磨练,就想在打斗中克敌制胜,是自欺欺人。
版本记录
2019-07-04 版本: 2.0
1, 支持混元桩,通臂功,马步桩基本站桩功法的动作识别,以及计时统计2, 推送站桩理念,为现代人推广优秀便捷宏效的健身方式3, 支持姿态检测4, 支持历史数据报表
健身桩作为一种结合了传统武术与现代健身理念的训练器材,不仅能够提升身体的柔韧性、力量和协调性,还能在锻炼中融入武术的美感与韵律,让健身过程更加有趣且高效。想要深入了解并体验健身桩带来的独特魅力,不妨前往嗨牛软件站下载相关教学视频及训练计划,那里有丰富的资源和专业指导,助你在健身之路上不断取得新突破。
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